Личный сайт Александра Архипова
Личный сайт Александра Архипова
08 Сентября 2010, Среда 16:19:59
| Приемы выхода из стресса |
| 23.02.2010 09:46 |
|
Прочитал в одной книге по психологии приемы выхода из эмоционального стресса. Весьма интересно. Возьму на вооружение некоторые из них: - понижение субъективной значимости события, переоценка значимости ситуации в сравнении с жизненно важными, общечеловеческими ценностями (что значат твои проблемы по сравнению с мировой революцией) - разрядка эмоциональной напряженности в движении, в физической нагрузке - переключение внимания, концентрирование его не на значимости результата, а на анализе причин, технических деталях проблемы, что уменьшает эмоциональную напряженность Интересная все-таки наука - психология. P.S.: Самый последний прием порадовал - "По возможности, активизация чувства юмора". Мне кажется, что если с чувством юмора все в прорядке, то стресс не страшен, в принципе:) Опубликовано в блоге О.
 |